저탄고지 식단 케토제닉 다이어트 식단 레시피 양꼬치 저탄고지 식단 케토제닉 다이어트 식단 -미주의 참견- 준비재료: 양꼬치 한팩 롯*마트 냉동고기 코너에서 7,900원이라는 저렴한 가격으로 양꼬치 1인분을 구입해 올 수 있어요. 총 210g으로 7개의 꼬치가 들어있어요. 저탄고지 다이어트 한 끼 식단으로 먹기 딱 좋은 양이고, 넉넉하게 드시는 편이라면 추가로 야채들을 곁들여서 드시면 좀 더 푸짐한 케토제닉 다이어트 식단이 될 거예요. 양꼬치에 쯔란은 실과 바늘처럼 붙어 다니는 존재죠~ 증정품으로 쯔란이 있어서 반가웠어요. 그리고 허브솔트도 함께 들어있어서 2가지 향신료를 함께 즐길 수 있답니다. 조리과정 ①달궈진 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 ②양꼬치를 올려줍니다 ③쯔란과 허브솔트를 그릇에 옮겨 담아줍니다 ④양꼬치 모든 면을 돌려주며 익혀준다 ⑤접시에.. 2020. 9. 3. 저탄고지 다이어트/도시락 초간단 레시피/저탄고지 식단 저탄고지 다이어트 식단 5 minute 초간단 레시피 -미주의 참견- 저탄고지 다이어트 중에 도시락은 필수죠~! 그런데 출근 전에 도시락 준비하기가 사실 쉬운 일은 아니잖아요.. 바쁜 아침에시간에 뚝! 딱! 해결되는 초간단 레시피 소개해드릴게요. 정말 어렵지않아요~ 단 5분이면 완성되는 레시피 시작합니다! 준비재료: 소불고기 150g, 팽이버섯, 버터, 청양고추 재료 손질 ①팽이버섯은 물에 가볍게 씻기 ②청양고추 잘게 썰어놓기 조리과정: 5 minute 초간단 레시피 ①달궈진 프라이팬에 소불고기 150g을 굽는다.(취향에 따라 소금 후추 간을 한다.) ②청양고추를 잘게 썰어놓는다. ③씻어놓은 팽이버섯을 볶아준다. ④버섯이 노릇해지면 버터 한 조각을 넣고 약불로 1분 더 볶는다. ⑤소불고기와 팽이버섯에 청.. 2020. 8. 1. <그리니티> 키토빵 내돈내산 리뷰-키토제닉 다이어트 빵을 좋아하는 미주참견러의 내 돈 주고 내가 산 솔직 리뷰 -미주의 참견- 키토 제닉 다이어트 중에도 빵이 생각나죠~ 키토 제닉다이어트 뿐만아니라 모든 다이어트에서 빵은 기피해야하는 음식이죠. 키토제닉 식단에 알맞은 키토빵을 검색하다 「그리니티」 스마트스토어를 접하게 되었어요. 「그리니티」의 키토빵은 밀가루와 설탕이 0%입니다. 밀가루와 설탕은 우리 몸을 해치고 살찌게 하기 때문에 기피하고, 밀가루 대신 아몬드가루, 그리고 설탕 대신 천연감미료(스테비아, 에리스리톨, 나한과 등)로 만든 건강한 키토빵을 만나볼 수 있었어요. 저탄고지다이어트를 하고 있지 않더라도 누구에게나 건강한 빵입니다! 헤이임자 (어글리쿠키)-3,900원 상상초월해 (어글리쿠키)-3,900원 오마시또 (어글리쿠키)-3,900원 와인무화.. 2020. 7. 30. 이영자 삼계탕 맛집<고봉 삼계탕>/키토제닉 삼계탕 전참시 이영자 맛집 :: 초복 삼계탕은? 고봉 삼계탕 2020년 초복은 7월 16일 목요일입니다. 복날 하면 삼계탕이 제일 먼저 떠오르죠~? 전지적 참견 시점 프로그램에서 먹교수님으로 활약 중인 이영자 씨의 맛집인 고봉 삼계탕 포스팅입니다. 키토제닉 다이어트 식단 중에도 복날 삼계탕 가능합니다. (단, 찹쌀과 밑반찬은 소량만 섭취해주세요.) 서울 송파구 법원로 4길 5 (문정동 652 송파법조타운푸르지오 B101-B105호, B107-B 110호) 문정역 3번 출구에서 479m 02) 449-3339 푸르지오 지하주차장 무료주차 키토 제닉 다이어트 식단으로 삼계탕 식사할 때에는 탄수화물인 찹쌀은 조금만 드셔야 해요~ 엽분인 함초소금은 짭조름하게 맘껏 찍어 드시면 되고요 좋은 지방인 다리와 날개는 많이 드.. 2020. 7. 14. 위대한 배태랑 오정연다이어트 키토제닉 식단/저탄고지 다이어트 도시락(아보카도) 키토 제닉 식단 is 치즈,견과류 등 몸에 좋은 지방 섭취를 늘리고 탄수화물과 단백질 섭취는 줄인다. 위대한 배태랑 프로그램에서 오정연 씨가 출연해서 3개월 만에 8kg 감량한 저탄 고지 다이어트를 공개했어요. 저탄수화물에 고지방을 섭취하는 저탄고지 다이어트는 키토 제닉 식단이라고도 불려요. 평소 탄수화물을 에너지원으로 사용하기에 탄수화물 섭취비율이 높은 식단에서 몸에 좋은 지방의 섭취비율을 늘려 지방을 에너지원으로 사용하는 겁니다. 이날 방송에서 오정연씨는 좋은 지방의 대표적인 음식인 아보카도 도시락을 선보였어요. 아보카도, 치즈를 통밀빵에 오픈 샌드위치로 만들고, 아보카도와 단맛의 바나나를 섞어 과일주스를 만들어서 맛있고 포만감 오래가는 도시락을 소개해줬어요. 하루 3끼를 다 지키지 않고 한끼정도만 .. 2020. 7. 12. 이전 1 다음
