저탄고지 초간단 레시피- 키토제닉 다이어트 도시락 ▒ 키토 제닉 다이어트 도시락 -by. 미주의 참견- 저탄 고지 다이어트 식단 8일 차입니다. 공부하는 키린이(키토 제닉+어린이)의 키토제닉 다이어트 도시락 레시피를 소개해드릴게요. 키토제닉 다이어트 8일 차 몸무게는 (운동 없이) 3.5kg 감량입니다! 준비재료: 소시지, 당근, 코코넛 오일 뉴른 베르거 소시지 구입처는 이마트 트레이더스입니다. 원재료에서 돼지고기 함유량이 96.11%로 돈육이 높고, 다른 첨가물의 비율이 적어요. 게다가 맛도 좋으니 키토 제닉 다이어트 레시피로 딱이지요. 소시지 1개(100g)에 탄수화물이 고작 1%, 당류도 고작 1%입니다. 짝짝짝~! 박수 한번 치고 갈게요~ 코코 야미의 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일입니다. 키토 제닉 다이어트 레시피에서 사용하는 코코넛 오일은 .. 2020. 6. 29. 키토제닉 식단 레시비/ 닭가슴살? 삼겹살? 키토 제닉 식단=저탄 고지 식단 = 저탄수화물 고지방 식단= LCHF(low carb high fat) 이제 막 키토 제닉 식단을 시작하는 키린이(키토 제닉+어린이) 미주 참견러입니다. 오늘이 5일 차(운동 없이2kg 감량)입니다! -찐 키린이 by. 미주의 참견- 비록 5일 차이지만 열심히 공부해서 일요일은 키토 제닉 식단으로 외식도 했어요. 키토 제닉 식단은 어떻게 외식하는지 곧 포스팅 올릴 거예요. 지금 올리는 식단은 2일 차입니다. 하단에 「그 밖의 참견」에서 1일 차 식단 올릴게요~ 궁금하시다면 클릭해주세요. 저탄 고지에 닭가슴살이 왜냐고요? 저탄수화물 고지방인 키토 제닉 식단으로는 삼겹살이 정답이지만! 지방은 살찐다는 편견으로 다이어트할 때 사놓은 닭가슴살이 있어서 어쩔 수 없었답니다 ㅎㅎ 대.. 2020. 6. 25. 이전 1 다음
