본문 바로가기
간헐적단식 다이어트 키토랩 16시간 워터 간헐적 단식 다이어트에서 단식시간동안에 물만 마신다면 우리몸에 충분한 에너지를 전달하지 못합니다. 필수 미네랄과 영양분을 섭취해줘야만 신체의 균형을 유지할 수 있게됩니다. 건강하게 단식을 유지해야하는데 물만 먹게되면 쉽게 지치게되니 적절한 영양보충에 신경써주세요. 필수 영양소를 섭취하기 위해 일반 영양제를 먹게되면 칼로리가 존재하고 당이 포함되어 있을 수도 있으니 꼼꼼히 확인해주셔야해요. 칼로리와 당이 포함된 영양제는 단식상태를 깨버릴 수 있으니 주의해주세요. 인위적인 단맛은 오히려 식욕을 불러일으킬 수 있습니다. 또한 예민한 공복상태이기때문에 카페인 섭취도 피해줘야합니다. 이렇게 여러가지 주의점들을 꼼꼼히 따져보았을 때 단식을 깨우지 않고 영양소를 채워주는 부스터역할, 서포터 역할을 해주는 키토랩 16.. 2020. 10. 5.
키토제닉 간식 다이어트 식단 리얼키토 포만젤리 곤약젤리 키토제닉 식단 다이어트 간식 -미주의 참견- 포만젤리 성분 0칼로리 포만젤리는 살 안쪄요! • • • no 설탕, no 인공감미료 체내에 쌓이지 않는 천연감미료 사용 녹차추출물 파우더 체지방 태우는 카테킨 함유 식이섬유 장운동과 소화에 도움 mct오일 독일산 코코넛 오일 함유 지방 태우는데 도움 (착한 오일인 C8 mct 오일에 대한 설명은 하단에 링크 첨부해드릴게요~) 포만젤리 언박싱 키토제닉 간식- 포만젤리 언박싱 군더더기 없는 디자인입니다. 복숭아 맛이라고 복숭아 그림 있었으면 괜히 복숭아가 먹고싶어 질 수 있는데 글씨만 써있으니 벌써부터 식욕이 잡히는 듯 합니다 ^^ 포장젤리 휴대성 린트초콜릿 50g 과 포만젤리 크가 비교샷이에요~ 길쭉하지않아 한손으로 잡기 편한 크기입니다. 가방 속에 간편하게 .. 2020. 9. 28.
저당질 고추장 키토제닉 다이어트 비빔밥 만들기 레시피 저당질 고추장으로 키토제닉 다이어트 비빔밥 만들기 초간단 레시피 -미주의 참견- 준비재료: 저당질 고추장, 저당질 소불고기, 당근, 애호박 키토제닉 다이어트식 비빔밥 만들기 레시피의 준비재료는 단 4가지로 정말 간단해요! 파기름을 내주면 훨씬 맛이 깊어지니 파가 있다면 소량으로 같이 준비해주세요. 조리과정: 7분 완성 초간단 레시피 1. 프라이팬에 파와 기름을 적당량 두르고 약불에서 파기름을 내줍니다. 2. 채썰은 당근과 애호박을 함께 넣고 볶습니다. (약간의 소금으로 간을 맞추세요) 3. 프라이팬에 소불고기를 볶습니다. 4. 준비한 곤약밥에 볶은 당근, 호박, 불고기, 고추장 한숟갈을 올려 마무리합니다. (취향에 따라 깻잎이나 상추, 들기름을 곁들여주세요) 저당질 고추장으로 비빔밥 만들기 레시피-키토 .. 2020. 9. 23.
당질제한 다이어트 아임키토 퓨터 코코넛랩 아임키토 퓨터 코코넛랩 무설탕 무방부제 무밀가루 코코넛과육 100% 저탄고지 식단, 키토제닉 식단, 비건 레시피로 모두 훌륭한 성분의 아임키토 코코넛랩. 코코넛랩은 얇은 두께로 속재료을 듬뿍 담고 돌돌 말아 요리해서 먹으니 참 좋았어요~! 코코넛의 향긋함이 맛있고 약간 쫄깃함 식감이 좋았어요. 밀가루 없이도 이렇게 맛있게 만들 수 있다니!! 자주자주 애용할거예요 ㅎㅎ 아임키토 퓨터 코코넛 또띠아 https://mjzone.tistory.com/26저탄고지 식단 아임키토 퓨어 코코넛 또띠아아임키토 퓨어 코코넛 또띠아 밀가루 0% 설탕 0% 방부제 0% 저탄수화물 ok 비건 ok only 코코넛 과육 100% 준비재료: 또띠아, 소갈비살, 칵테일새우, 닭가슴살, 샤워크림, 토마토마리네이드 조리과정: 1mjz.. 2020. 9. 21.
저탄고지 식단 아임키토 퓨어 코코넛 또띠아 아임키토 퓨어 코코넛 또띠아 밀가루 0% 설탕 0% 방부제 0% 저탄수화물 ok 비건 ok only 코코넛 과육 100% 준비재료: 또띠아, 소갈비살, 칵테일새우, 닭가슴살, 샤워크림, 토마토마리네이드 조리과정: 1. 소갈비살, 새우, 닭가슴살을 구워준다 2. 토마토마리네이드와 샤워크림을 준비한다 3. 코코넛 또띠아에 취향대로 싸먹는다 코코넛 100% 로 은은하게 퍼지는 향이 기분좋아져요! 탄수화물 걱정없이 마음놓고 먹을 수 있어 저탄고지 식단으로 참 좋습니다. 방부제와 설탕이 없는 착한 성분의 또띠아로 맛있는 저탄고지 식단 한끼를 완성했습니다. 본 포스팅은 아임키토로부터 상품을 지원받았으나 주관적인 생각으로 작성한 솔직한 리뷰입니다. ▶ 구매링크키토마켓 : 네이버쇼핑 스마트스토어KETO-MARKET |.. 2020. 9. 21.
키토제닉 식단 키토 짜장 저당질 무설탕 춘장 키토짜장을 활용한 키토제닉 식단을 소개해드릴게요. 미주참견러는 케이에프푸드에서 이벤트로 받은 상품인 저당질춘장으로 짜장을 만들었어요 처음으로 홈메이드 짜장을 만들어 봤는데 생각보다 간단하더라고요! 특별한 재료 없이도 충분히 맛있는 춘장으로 만드는 짜장밥 초간단 레시피를 기대하세요! 준비재료: 춘장, 양파 1개, 닭가슴살 200g(소고기나 돼지고기로 대체가능) 조리과정: 10분 완성 아주 최소한의 재료와 초간단 레시피로 10분 남짓만에 손쉽게 저당질춘장으로 맛있는 비주얼의 짜장이 완성되어버렸죠~?파기름 냄새가 솔~솔 올라올때까지 약불에서 볶아주세요! 약불에서 은은하게 볶아주셔야 파가 타지 않습니다.파향이 올라오면 잘게 썰어놓은 양파도 함께 볶아줍니다. 양파는 오래 볶아줄 수록 단맛이 더욱 많이 나오니 약불.. 2020. 9. 21.
키토제닉 헬로네이처 슬기로운 감탄 생활 헬로네이처 라이프존 슬기로운 감탄생활 (감탄: 감소한 탄수화물) -미주의 참견's 키토제닉 레시피- 헬로네이처가 고객긍정경험을 위해 새롭게 바뀌었어요.좋은 점들이 많이 있지만 그 중 미주 참견러의 픽으로 몇가지 먼저 말씀 드릴게요! -식상하지 않으면서도 맛있는 레시피 소개 -한눈에 보기 좋고 더 예뻐진 화면 디자인 -유행하는 저탄수 식품들을 모아놓은 감탄 카테고리 -나의 구매패턴을 읽고 알아서 메뉴 추천시스템 -다음날 신선하게 도착하는 새벽배송 -친환경적인 포장지를 활용한 배송 1.새로워진 헬로네이처에서 장바구니 구매 공개 헬로네이처 홈페이지- 카테고리 -라이프존- 감탄(저탄수화물) 나의 구매패턴을 읽고, 알아서 메뉴 추천을 해주는 똑똑함이 엿보여요. 2.주문 후 다음날 문뜨면 우리집 앞으로 신선하게,친.. 2020. 9. 11.
키토제닉 외식 키토제닉 다이어트 이가네 양꼬치 맛집 키토제닉 다이어트 중에 외식메뉴 고민이신가요~? 이가네 양꼬치 맛집 소개해드릴게요! 양꼬치 맛집/키토제닉 외식/양꼬치 칼로리/양꼬치 향신료/양고기의 효능 -미주의 참견- 이가네 양꼬치 양재 2호점 주소: 서울 서초구 마방로2길 68 서울 서초구 양재동 316-1 전화: 02-576-7888 영업시간: 월요일-일요일 13:00pm-01:00am 연중무휴 예약: 가능/단체석 가능 주차: 가능 지하철: 양재시민의역 2번 출구 도보 2분 이가네양꼬치 양재2호점 지도에서 위치를 확인하세요 m.map.kakao.com 양왕갈비(250g)-22,000원 양등심꼬치(220g)-20,000원 양왕꼬치(1인분)-16,000원 양꼬치(1인분)-13,000원 대하구이-13,000원 마늘-3,000원 미주 참견러는 2명이서 양.. 2020. 9. 5.
키토제닉 다이어트 식단 내돈내산 족발다움 키토제닉 다이어트 식단 레시피집에서 족발다움 -미주의 참견- 키토제닉 다이어트 식단에서는 건강한 지방 섭취가 무엇보다 중요하죠. 지방으로 에너지를 써야하기에 특히 동물지방이 좋아요. 인터넷으로 인공첨가물이 적은 족발다움을 구입해서 키토제닉 다이어트 식단 레시피로 활용법을 소개해드릴게요. 준비재료: 족발다움 한 팩 돈육이 97.5% 비율로 대부분이고, 첨가물은 극소량이라 키토제닉 다이어트 식단으로 적합한 편이에요~ 족발다움의 순살 족발 중량은 300g이에요. 2인분으로 충분한 양인데 4,000-5,000원으로 저렴하게 구입할 수 있어요. 식당에서 파는 가격, 집에서 배달시키는 가격들과 비교해보면 저렴하죠. 간편하게 홈쿡으로 키토제닉 다이어트 식단 레시피 소개해드릴게요~조리과정 ①냉동상태의 족발을 자연해동한.. 2020. 9. 4.
저탄고지 식단 케토제닉 다이어트 식단 레시피 양꼬치 저탄고지 식단 케토제닉 다이어트 식단 -미주의 참견- 준비재료: 양꼬치 한팩 롯*마트 냉동고기 코너에서 7,900원이라는 저렴한 가격으로 양꼬치 1인분을 구입해 올 수 있어요. 총 210g으로 7개의 꼬치가 들어있어요. 저탄고지 다이어트 한 끼 식단으로 먹기 딱 좋은 양이고, 넉넉하게 드시는 편이라면 추가로 야채들을 곁들여서 드시면 좀 더 푸짐한 케토제닉 다이어트 식단이 될 거예요. 양꼬치에 쯔란은 실과 바늘처럼 붙어 다니는 존재죠~ 증정품으로 쯔란이 있어서 반가웠어요. 그리고 허브솔트도 함께 들어있어서 2가지 향신료를 함께 즐길 수 있답니다. 조리과정 ①달궈진 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 ②양꼬치를 올려줍니다 ③쯔란과 허브솔트를 그릇에 옮겨 담아줍니다 ④양꼬치 모든 면을 돌려주며 익혀준다 ⑤접시에.. 2020. 9. 3.

티스토리툴바