크림치즈 요리 크림치즈 활용 레시피 저탄고지 식단 크림치즈롤 초간단 7minutes 레시피 -미주의 참견- 준비재료: 오이, 당근, 참치캔, 건포도(크린베리), 허브크림치즈 미주 참견러는 취청오이의 향을 좋아해서 취청오이를 사용했지만 백오이를 사용하셔도 됩니다.(취청오이vs백오이의 차이점은 하단에 그밖의 참견에서 설명해드릴게요) 저탄고지 식단에서는 당류를 조심해야하기에 무설탕 건포도를 사용했습니다. 당절임 없는 크린베리로 대채하셔도 좋습니다. 또한 저탄고지 식단에서는 크림치즈도 성분을 확인해서 자연치즈인지, 순탄수와 당류가 몇 g 인지 확인해주셔야해요. 조리과정: 7minutes 완성 ①오이와 당근 씻어내고 필러로 얇고 길게 썰어준다 ②참치캔을 뜨거운물을 부어 채반에 걸러준다 ③건포도를 잘게 썰어 크림치즈와 섞어준다 ④오이-당근-크림치즈-참치를 순서대로.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
