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저당질 고추장 키토제닉 다이어트 비빔밥 만들기 레시피 저당질 고추장으로 키토제닉 다이어트 비빔밥 만들기 초간단 레시피 -미주의 참견- 준비재료: 저당질 고추장, 저당질 소불고기, 당근, 애호박 키토제닉 다이어트식 비빔밥 만들기 레시피의 준비재료는 단 4가지로 정말 간단해요! 파기름을 내주면 훨씬 맛이 깊어지니 파가 있다면 소량으로 같이 준비해주세요. 조리과정: 7분 완성 초간단 레시피 1. 프라이팬에 파와 기름을 적당량 두르고 약불에서 파기름을 내줍니다. 2. 채썰은 당근과 애호박을 함께 넣고 볶습니다. (약간의 소금으로 간을 맞추세요) 3. 프라이팬에 소불고기를 볶습니다. 4. 준비한 곤약밥에 볶은 당근, 호박, 불고기, 고추장 한숟갈을 올려 마무리합니다. (취향에 따라 깻잎이나 상추, 들기름을 곁들여주세요) 저당질 고추장으로 비빔밥 만들기 레시피-키토 .. 2020. 9. 23.
키토제닉 외식 키토제닉 다이어트 이가네 양꼬치 맛집 키토제닉 다이어트 중에 외식메뉴 고민이신가요~? 이가네 양꼬치 맛집 소개해드릴게요! 양꼬치 맛집/키토제닉 외식/양꼬치 칼로리/양꼬치 향신료/양고기의 효능 -미주의 참견- 이가네 양꼬치 양재 2호점 주소: 서울 서초구 마방로2길 68 서울 서초구 양재동 316-1 전화: 02-576-7888 영업시간: 월요일-일요일 13:00pm-01:00am 연중무휴 예약: 가능/단체석 가능 주차: 가능 지하철: 양재시민의역 2번 출구 도보 2분 이가네양꼬치 양재2호점 지도에서 위치를 확인하세요 m.map.kakao.com 양왕갈비(250g)-22,000원 양등심꼬치(220g)-20,000원 양왕꼬치(1인분)-16,000원 양꼬치(1인분)-13,000원 대하구이-13,000원 마늘-3,000원 미주 참견러는 2명이서 양.. 2020. 9. 5.
키토제닉 다이어트 식단 내돈내산 족발다움 키토제닉 다이어트 식단 레시피집에서 족발다움 -미주의 참견- 키토제닉 다이어트 식단에서는 건강한 지방 섭취가 무엇보다 중요하죠. 지방으로 에너지를 써야하기에 특히 동물지방이 좋아요. 인터넷으로 인공첨가물이 적은 족발다움을 구입해서 키토제닉 다이어트 식단 레시피로 활용법을 소개해드릴게요. 준비재료: 족발다움 한 팩 돈육이 97.5% 비율로 대부분이고, 첨가물은 극소량이라 키토제닉 다이어트 식단으로 적합한 편이에요~ 족발다움의 순살 족발 중량은 300g이에요. 2인분으로 충분한 양인데 4,000-5,000원으로 저렴하게 구입할 수 있어요. 식당에서 파는 가격, 집에서 배달시키는 가격들과 비교해보면 저렴하죠. 간편하게 홈쿡으로 키토제닉 다이어트 식단 레시피 소개해드릴게요~조리과정 ①냉동상태의 족발을 자연해동한.. 2020. 9. 4.
mct오일 효능 부작용 없이 뉴트리코어 퓨어 c8 mct오일 먹는법 키토제닉 다이어트 방탄커피 mct오일 효능부작용 없는 mct오일 먹는법키토제닉 방탄 코코아키토제닉 방탄커피(ver.카페모카) -by. 미주의 참견- ● MCT오일 효능-빠른 포만감과 에너지를 얻음. -탄수화물 대신 지방을 에너지로 사용된다. -체지방 연소에 도움을준다. -콜레스테롤 수치를 낮춰준다. -혈당을 낮춰준다. -젖산수치가 낮아 피로감을 덜어준다.● MCT오일 부작용 -제1형 당뇨병 환자에게는 mct오일 복용을 권하지않는다. -공복 호르몬인 브렐린 분비를 자극 할 수 있기에 공복에는 다량으로 섭취하지 않아야한다.(복통,설사 부작용 유발) -발연점이 낮아 가열요리에 적합하지 않다.● 키토제닉 방탄커피(카페모카) 준비재료:커피, 우유, 초코스프레드, mct오일 조리과정-(방탄커피) ①뜨거운물에 커피를 녹여 컵에 담는다 ②컵에 .. 2020. 8. 31.
새우 요리 케톤 다이어트 키토제닉 식단 새우요리 케톤 다이어트 식단 -미주의 참견- 맛있는 새우요리 고민되시죠~? 계란, 새우 2가지만 준비되면 O.K! 전혀 어렵지않아요~ 8분이면 완성되는 초간단 레시피이면서 미주 참견러가 맛 보장할게요 :) 준비재료: 새우, 계란 3개, 생크림, 소금, 후추, 올리브, 버터, 스테비아 새우- 5~10알 계란- 3개 생크림- 아빠 숟가락 1스푼~2스푼 버터- 10g 소금 후추- 한 꼬집 스테비아(설탕 대체)- 1g 올리브- 새우 개수와 동일하게 준비해주세요. 케톤 다이어트 중이라면 키토제닉 다이어트 식단에 맞게 천연소금, 통후추, 유크림 100 버터, 유크림 100 생크림, 단맛은 천연감미료인 스테비아나 알룰로스, 나한과로 설탕 대신 준비해주셔야 해요. 미주참견러는 롯데마트 초이스엘 칵테일 새우를 사용했어요.. 2020. 8. 21.
<그리니티> 키토빵 내돈내산 리뷰-키토제닉 다이어트 빵을 좋아하는 미주참견러의 내 돈 주고 내가 산 솔직 리뷰 -미주의 참견- 키토 제닉 다이어트 중에도 빵이 생각나죠~ 키토 제닉다이어트 뿐만아니라 모든 다이어트에서 빵은 기피해야하는 음식이죠. 키토제닉 식단에 알맞은 키토빵을 검색하다 「그리니티」 스마트스토어를 접하게 되었어요. 「그리니티」의 키토빵은 밀가루와 설탕이 0%입니다. 밀가루와 설탕은 우리 몸을 해치고 살찌게 하기 때문에 기피하고, 밀가루 대신 아몬드가루, 그리고 설탕 대신 천연감미료(스테비아, 에리스리톨, 나한과 등)로 만든 건강한 키토빵을 만나볼 수 있었어요. 저탄고지다이어트를 하고 있지 않더라도 누구에게나 건강한 빵입니다! 헤이임자 (어글리쿠키)-3,900원 상상초월해 (어글리쿠키)-3,900원 오마시또 (어글리쿠키)-3,900원 와인무화.. 2020. 7. 30.

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