저탄고지 다이어트 식단과 레시피 [Butter 스테이크편] 저탄고지로 행복한 다이어터의 삶을 시작한 참견러 미주입니다. 저탄고지가 궁금하신가요? 저탄수화물-고지방의 줄임말로 탄수화물의 양은 적게 지방의 양은 많게 식사하는 것입니다. 지방 많다는 것에 당.황.하.셨.어.요? 다이어트에 지방은 적이라고 생각했었지만 탄수화물과 지방이 만났을 때 다이어트의 적이 되는 거라고 생각하시면 쉬워요! 보통은 탄수화물의 비율이 높은 쌀, 빵, 밀가루를 식사를 하기에 이때에는 지방인 기름, 버터, 마요네즈의 비율을 줄여야 하고 반대로 지방 위주의 식사를 할 때에는 탄수화물의 비율을 줄이는 것입니다. 하나하나 따져가며 이론적인 내용으로 포스팅할 예정입니다. 쉽고 다양한 예시들로 소개해드릴 거예요! 기대되신다면 구독과~좋아요~부탁드립니다(feat.너튜브놀이) 준비재료: 소고기 200.. 2020. 6. 20. 이전 1 다음
