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저탄고지 다이어트 식단과 레시피 [Butter 스테이크편] 저탄고지로 행복한 다이어터의 삶을 시작한 참견러 미주입니다. 저탄고지가 궁금하신가요? 저탄수화물-고지방의 줄임말로 탄수화물의 양은 적게 지방의 양은 많게 식사하는 것입니다. 지방 많다는 것에 당.황.하.셨.어.요? 다이어트에 지방은 적이라고 생각했었지만 탄수화물과 지방이 만났을 때 다이어트의 적이 되는 거라고 생각하시면 쉬워요! 보통은 탄수화물의 비율이 높은 쌀, 빵, 밀가루를 식사를 하기에 이때에는 지방인 기름, 버터, 마요네즈의 비율을 줄여야 하고 반대로 지방 위주의 식사를 할 때에는 탄수화물의 비율을 줄이는 것입니다. 하나하나 따져가며 이론적인 내용으로 포스팅할 예정입니다. 쉽고 다양한 예시들로 소개해드릴 거예요! 기대되신다면 구독과~좋아요~부탁드립니다(feat.너튜브놀이) 준비재료: 소고기 200.. 2020. 6. 20.
여름 공포 영화(순한맛)- 해피데스데이1 미주의 참견 영화 파트 첫 만남이네요!6월에 어울리는 (순한 맛) 여름공포영화 리뷰예요 아침저녁엔 쌀쌀하고 낮엔 더운 6월 여름 날씨처럼 영화를 보는 순간에만 오싹하고, 기분 좋은 스릴로 마무리되는 여름 공포 영화로 「해피 데스 데이」를 초이스 했습니다. 어때유~? 가면에서 순한 맛이 확~ 느껴지쥬~?^^ 무서운 귀신이 등장하거나 잔인한 장면들의 공포영화는 집에 혼자 있을 때!! 분명 혼자 있는데도!! 나만 있다는 걸 알고 있으면서도!! 무언가가 공존하는 느낌이 들고... 멀쩡한 내 등을 손으로 쓸어내려보고, 괜히 휙 휙 뒤돌아보게 되잖아요... 영화가 끝난 다음까지도 내 일상에서 공포감이 조성되는 영화가 절대절대 아니랍니다. 영화 정보 장르: 공포개봉: 2017년 11월 8일감독: 크리스토퍼 랜던출연:.. 2020. 6. 18.
사과마주스 초간단 만드는법 마주스 만들기-사과맛 건강에 좋은 '마'를 먹어보기 위해 마주스 만들어 볼게요! 아침에 먹는 사과는 금사과인 거 다들 아시죠~? 오늘은 가장 대중적으로 사용되는 사과 마주스를 만들고, 다음번엔 저만의 레시피 방출할게요. (저는 재료들의 새로운 조합을 좋아한답니다^^) 초간단 만드는 법부터 소개하고 마의 효능도 함께 나눌게요. 1인분의 양으로 만들어볼게요. 저는 이만큼을 아침식사대용으로 먹어요~ 준비재료: 마, 사과, 우유, 꿀 마 가격은 550g 정도에 4600원 정도로 구매했어요 사과는 한 개에 990원 정도로 한 박스 구입해놨어요 마는 갈변현상이 있어서 조금씩 자주 사고 있습니다. 재료 손질: 깍둑썰기, 우유 200ml, 꿀 1 티스푼 사과는 반개 사용해요 제가 가지고 있는 사과는 작은 사이즈에 속해.. 2020. 6. 16.